女性ホルモンの力を上げる食生活を始める

女性ホルモンの力を応援する食品

医食同源、私たちは食べ物で体が生きています

体に良いものを食べることで、健康と幸せにつながります

私たちの体は、食べ物によって作られた、約60兆個ある細胞の集合体です。

毎日これらの細胞は入れ替わっています。

食生活の基本とは、何でもまんべんなく食べることです。

女性ホルモンの力を応援する食べ物を積極的に摂りいれることによって、腎力を引き上げ、体内の血流を良くすることが出来ます。

ホルモン分泌を促したり、ホルモンに似た働きをする食品です。

女性の心と体全体にかかわる女性ホルモンの分泌を促す成分「ＤＨＥＡを含む食品」さらに女性ホルモンに似た作用のある「イソフラボンを含んだ食品」などです。

ＤＨＥＡは女性ホルモンの母体ホルモンとして、一方のイソフラボンは抗酸化力の高いプリフェノールとしてプレ更年期の体に優しく作用します。

生命活動に不可欠な酵素や乳酸菌が腸内を浄化します。

生命活動に不可欠な酵素や乳酸菌によって、腸内の悪玉菌を除去するのが、「発酵食品」です。

酵素が豊富な発酵食品を食前に食べると、体内消化酵素の無駄使いが抑えられ、その浮いた分を若さを保つ代謝酵素に回せるので、合理的です。

体に良い油の力で血液・血管の老化を防いでくれます。

体に良い油を含む「血液さらさらサポート食品」です。

魚介類や植物系不飽和脂肪酸などで血液・血管の老化を防ぎます。

生命力の源である腎を温めながら強化します。

生命力の源の「腎」を黒色パワーで温めながら強化します。

細胞を活き活きさせ、がん予防にも役立つ食品です。

いつも食べている食事の基本は、「まんべんなく、ほどほどに」。

そして、紹介しました5種類の食品を積極的に活用して、女性ホルモンの力をぐんぐんアップさせてください。

人間の体は誰が作ったのか、本当によくできています。

必要とする栄養素や食べ物は特に美味しく感じられるようです。

体の要求を聞きながらものを食べると、脳が「おいしいと」感じて、体が喜んでくれますから、細胞が活き活きと輝きを増し、体の中から女性ホルモンの力が活性化するんです。

これからは意識して、あなたの女性ホルモンの力をサポートしてくれる食材パワーを思う存分活用し、若返る美人を目指して突き進みましょう。